Eltern werden und Paar bleiben: Wie Familienleben die Partnerschaft verändert
- Bettina Cornelius
- 1. Feb. 2025
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 10. Jan.
Der Schritt von der Zweisamkeit zur Elternschaft ist ein einschneidendes Erlebnis. Mit der Geburt eines Kindes verschieben sich Prioritäten, Rollen und Erwartungen. Was oft unbemerkt bleibt: Nicht nur das Kind muss sich entwickeln, auch die Paarbeziehung durchläuft eine Transformation. Aus systemischer Sicht bietet dieser Wandel sowohl Herausforderungen als auch wertvolle Entwicklungschancen.
Eltern werden und Paar bleiben - Die Dynamik des Familiensystems
Ein Paar bildet ein eigenes System, das durch Interaktion, gemeinsame Werte und Routinen geprägt ist. Mit der Geburt eines Kindes erweitert sich dieses System. Plötzlich gibt es neue Bedürfnisse, andere Dynamiken und verschobene Aufmerksamkeit. Eltern nehmen nicht nur neue Rollen an, sondern müssen alte – die des Liebespaars – in veränderter Form bewahren.
Häufig entstehen dabei unausgesprochene Erwartungen: Wer übernimmt welche Aufgaben? Wie wird emotionale Unterstützung gegeben? Wo bleibt Zeit für Intimität? Werden diese Fragen nicht reflektiert, können Missverständnisse und Frustration wachsen.
Herausforderungen erkennen
Veränderte Kommunikation: Gespräche drehen sich oft um Alltagsorganisation statt um persönliche Bedürfnisse oder Gefühle.
Rollenbilder und Erwartungen: Traditionelle Vorstellungen von Elternschaft können unbewusst übernommen werden, was zu innerem Druck führt. Gleichzeitig befinden wir uns in einem gesellschaftlichen Wandel, in dem sich Rollenbilder verändern. Männer und Frauen haben zunehmend eigene Vorstellungen davon, was gute Elternschaft und Partnerschaft bedeutet.
Weniger Zeit für die Paarbeziehung: Erschöpfung und die Verantwortung für das Kind lassen wenig Raum für Zweisamkeit.
Unterschiedliche Erziehungsstile: Unterschiedliche Ansichten zur Kindererziehung können zu Konflikten führen.
Systemische Impulse für die Paarbeziehung
Perspektivwechsel: Betrachten Sie Ihre Beziehung wie ein eigenes „System im System“. Was braucht Ihre Partnerschaft, um lebendig zu bleiben?
Ressourcenorientierung: Statt sich auf Defizite zu konzentrieren, fragen Sie: Was hat uns früher verbunden? Welche gemeinsamen Stärken können wir wiederbeleben?
Bewusste Zeitinseln: Kleine Rituale (ein gemeinsamer Kaffee, ein kurzes Gespräch ohne Kind) können mehr bewirken als seltene, große Auszeiten.
Offene Kommunikation: Sprechen Sie nicht nur über das Kind, sondern auch über Ihre Gefühle, Wünsche und Sorgen als Paar.
Akzeptanz von Unterschiedlichkeit: Unterschiedliche Sichtweisen sind normal. Versuchen Sie, diese als Bereicherung zu sehen, statt sie zu bewerten.
Zwei Perspektiven: Fallbeispiele aus der Praxis
ANNA
Anna, Mutter von zwei Kindern, fühlt sich in ihrer Partnerschaft zunehmend allein gelassen. Ihr Mann arbeitet viel, um die Familie finanziell abzusichern. In der Beratung erkennt Anna, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnimmt. Durch systemische Reflexion lernt sie, ihre Gefühle zu benennen und mit ihrem Partner darüber zu sprechen – ohne Vorwürfe, sondern mit dem Wunsch nach gegenseitigem Verständnis.
LISA und TOM
Lisa und Tom geraten immer wieder in Streit darüber, wie sie ihr Kind erziehen sollen. In der Paarberatung zeigt sich: Hinter den Konflikten stehen unterschiedliche Werte, die aus ihren Herkunftsfamilien stammen. Durch systemische Aufstellungen können beide erkennen, wie stark sie von diesen Prägungen beeinflusst werden. Mit diesem Verständnis gelingt es ihnen, Wege zu finden, die für beide stimmig sind.
Systemische Paarberatung als Unterstützung
Das Spannungsfeld zwischen Eltern werden und Paar bleiben ist herausfordernd, aber auch eine Chance für Wachstum. In meiner systemischen Paarberatung begleite ich Sie dabei, Ihre eigenen Dynamiken zu erkennen, Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern bewusst und wertschätzend miteinander umzugehen.
Möchten Sie Ihre Partnerschaft stärken? Ich freue mich darauf, Sie in diesem Prozess zu unterstützen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!
Bettina Cornelius Coaching I Systemische Einzelberatung I Paarberatung I Coaching. Ich biete Einzelberatung und Paarberatung in der Nähe oder online - deutschlandweit an.
Systemische Therapie und Beratung
(IGST e.V., Heidelberg, zertifiziert bei der SG Systemische Gesellschaft)
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